親の介護と仕事を両立するには？40代・50代が退職前に確認したい制度と選択肢

広告について：本記事には関連サービスへの案内が含まれる場合があります。サービスへの申込は必須ではありません。制度・費用・適用条件は公式情報を優先して確認してください。

親の介護が始まると、仕事を続けられるか不安になる方もいるでしょう。ただし、介護の負担を一人で抱えた状態で退職を決めると、収入・社会保険・将来の再就職に大きな影響が残ることがあります。退職するかどうかの判断の前に、使える制度と支援先を確認しておくことが大切です。

退職を決める前の家計チェック

介護のために退職すると、給与だけでなく勤務先の健康保険・厚生年金の扱いも変わる場合があります。まず1〜3か月の働き方調整の選択肢と、収入が減った場合の生活費を分けて見積もりましょう。生活費の計画は40代・50代の生活費・固定費の整理、手続きが必要な場合は退職後の健康保険と住民税の納付時期も確認してください。介護休業の取得可否や給付は個々の雇用状況で異なるため、勤務先やハローワーク等の公的窓口に相談してください。

最初の48時間に整理したいこと

突然の入院や退院調整では焦りやすいものです。まず、親の介護で必要な対応を医療・生活支援・家族の役割・仕事の調整の4つに分けます。今週必要な手続きと、今後数か月の見通しは別に考えましょう。緊急度が高い場合は病院の医療ソーシャルワーカー等に相談してください。

介護休業と介護休暇は別の制度

介護休業について厚生労働省は、対象家族1人につき3回・通算93日までと案内しています。介護休業は、93日間自分だけで介護を続けることを目的にするより、介護サービスや家族の役割分担など、仕事を続けるための体制づくりに使う発想が有効です。利用要件・申出期限は厚生労働省の介護休業案内で確認してください。

2025年4月から会社に求められる対応も変化

2025年4月施行の法改正により、企業には介護離職防止のための個別周知・意向確認や、制度を利用しやすい環境整備などの義務が設けられています。職場に相談する際は「介護休業の可否」だけではなく、勤務時間、勤務地、在宅勤務、相談窓口、業務分担の変更をまとめて問い合わせてください。詳しくは厚生労働省の改正ポイントを参照できます。

退職・異動・働き方変更を比較する

家族で決める役割分担の例

一人がすべてを担うのではなく、連絡担当、家計担当、通院付き添い、週末の見守りなど役割を分けます。遠方の家族も、手続きの調査や費用負担で参加できる場合があります。家族だけで解決が難しければ、市区町村や地域包括支援センターに、介護保険サービスや相談窓口の案内を求めましょう。

職場への相談で伝える4点

1. 家族の状況：介護が必要な事実と、分かっている期間。
2. 仕事の制約：通院日、出社可能時間、出張の可否。
3. 希望する措置：介護休暇、休業、時短、在宅勤務、異動等。
4. 見直し予定日：状況を再確認する時期。

初回から「辞めます」と伝える必要はありません。会社の制度と実際の働き方を比較してから判断できます。

よくある質問

93日を超えたら介護と仕事は両立できませんか？

93日は介護休業の法定期間であり、介護サービスの利用期間を意味しません。休業以外の制度や公的サービスも組み合わせて考えます。

介護休業中の収入はどうなりますか？

雇用保険の介護休業給付などの対象となる場合があります。所得や加入歴などで要件が異なるため会社とハローワークに確認しましょう。

転職を選ぶなら何を確認しますか？

「在宅勤務可」という言葉だけで判断せず、出社頻度、コアタイム、突発休暇、勤務地変更、給与の内訳を確認してください。管理職か専門職かを比較する記事も役立ちます。

まとめ

親の介護が始まったら「退職するか」ではなく「必要な介護体制をどう作るか」から考えます。会社の制度、地域のサービス、家族分担、必要なら転職を順に比較してください。

参考資料：厚生労働省・介護休業／介護関係法改正のポイント。確認日：2026年10月11日。