どうしても会社に行きたくない、朝が起きれない、休みたい、特に月曜日の朝は、こんな考えになってしまう時がありますよね。
そんなことはないと言い切れる人も、ちょっとしたことで、このような気持ちになる時が来るかもしれません。
ただ、普通の社会人でしたら、全くないという人のほうがレアだと思います。
そして、今、まさに朝起きたら、どうしても会社に行きたくなく、仕事をしたくない状態で、どうしようどうしようと検索して、このページにたどり着いた人もいると思います。
このような気持ちになるのは普通ですし、大多数の人が、悩み苦しみながら乗り越えたり、乗り越えれないまま泣きながら時が過ぎるのを待っていたり、皆さん、頑張っておられます。
まずは、決して無理はしなくてよいです。
人生は何とかなります。
ただ、少しでも、改善や解決できるように、応援する気持ちで、朝、どうしても会社に行きたくない人に実行してほしいことをまとめていきます。
ますは深呼吸を行う
行きたくないと強く思うまで、あるいは行きたくなと思っていると気づくまで、実は相当エネルギーを使っていて、酸素不足になっている可能性が高いです。
まずは落ち着きましょう。
まずは深呼吸を行う
ことで、リラックスしましょう。
思っていることを紙に書き出す
どうしても会社に行きたくない状態のときは、頭の中が混乱している可能性もあります。
まずは紙に思っていること、頭に浮かぶことを書き出しましょう。
思っていることを紙に書き出すことで、頭の中が整理される、自分を客観視できる、やることが明確になるなど、気持ちが楽になるからです。
１０時からの会議で司会進行することが嫌だ。夕方にスピーチすることが気になる。山田さんと今日会うことがどうしても嫌だ。なんでも良いです。書き出しましょう。
きっと明確に会社に行きたくない理由が判明している方もいるはずですが、それでも書き出すことで気づくこともあるはずです。
会社に行きたいくないと、布団から出れないときは、同じことが何度も頭の中をグルグルと回っていると思われます。
頭の中を整理するだけで場合でも、かなり気分は楽になります。
とりあえず、メモでも、絵でも良いです。思っていることを紙に書き出しましょう。
社内評価は気にしないマインドを学ぶ
いきなり学ぶといっても、どうしてよいか分からないと思いますが、とりあえず、この記事を読んでもらえれば結構です。
社内評価は気にしないくてよい、特に上司や同期、同じフロアの周りの人たちの評価、社内評価は気にしなくてよいと考えてください。
上司や会社に評価されたい人は、会社から評価されて、会社にいる周りの人たちに認められて、会社の中での地位が向上できる、より自由に振舞える、たくさん収入を得られるといった想い、すなわち、豊かな生活、裁量が大きくなるといった狙いが根底にあります。
社内評価の先にある、豊かな生活や裁量の大きさを求めるなら、社内評価を気にするのは非効率です。
上司が人事異動ですぐにいなくなるかもしれませんし、あなた自身が人事異動で全く違う部署にいくこともありますし、この時代、会社の統廃合がいつ起きるかも分かりません。
追い求めるべきは、上司や人事の評価ではありません。
市場からの評価なのです。
市場から評価されるかどうかを意識すると、社内評価で一喜一憂したり、小さな社内イベントや上司の小言、全く気にならなくなります。
社内評価は気にしなくてよいというマインドに急になることは無理だと思いますが、まずは、この考えを受け入れてください。
そんなもんなんだと軽く考えてもらうだけでも結構です。気が楽になります。
ただし、追い求めるべきは市場からの評価であることは、気が楽になるだけの考えだけではありません。
あなたが本当に自由に、裁量をもって、たくさんお金を稼ぐために必要な、大事なマインドなのです。
どこでも誰とでも働けるマインドを持ち、自由に働く、自由に稼ぐ
まとめです。
朝に会社に行きたいくない人は、
- まずは深呼吸をして、酸素を取り込んでください。人生は、死なない限り、どうにでもなります。何度か深呼吸しているうちに、心が落ち着いてきます。
- 次に、思っていることを紙に書き出します。全然整理されていなくても、人に見られることも意識しなくて良いです。自分が考えていること、頭の中を整理することで、気が楽になります。
- 社内評価は気にしなくてよいと、気持ちを切り替えてください。追い求めるは、社内評価ではなく市場評価です。
これらを実行すると、気が楽になるはずです。
気が楽になることによって、遅れててでも会社に行くことができたり、落ち着くことができ、今日は休もうと決断することができるかもしれません。
ただ、朝に会社にどうしても行きたくないということは、あなたの今の環境や業務は向いていないことや、市場評価につながらないことを既に分かっている状態かもしれません。
次のステップに進む時期なのかもしれません。
ちなみに、長年働いているから次のステップにいけるとか、次のステップに行くには最低でも３年間は働く必要があるとか、そんな制限はありあません。１か月しか働いていなくても、次に行ったほうが良いとあなたが感じるなら、今がチャンスなのです。
様々な環境をみて、どこでも誰とでも働けるようになることが、豊かな生活や裁量の大きさを得るためには必要です。
例えば、資格の勉強を始めてみるといったこともありですが、お勧めは、転職サイトに登録してみて、様々な会社を知ることです。
無料の優良サイトにとりあえず登録してみましょう。あなた自身の置かれている状況や市場価値、どのようなことが今、世の中で求められているかを知ることできます。
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